课程名称：啊歌（月儿明）

课程目标：哄睡觉。

课程设计：

通过营造睡觉的氛围引导宝宝自然入睡；通过重复，使之成为模式，成为规律。

课程实施：

1、把宝宝舒服地放在妈妈大床中间、枕边。

2、妈妈也躺在下，闭上眼睛，一只手轻轻地搭在宝宝身上。

一边轻轻哼唱，一边缓缓地轻拍宝宝。

3、坚持，直至宝宝睡着。若期间宝宝有不愿意的情况，可以嗯嗯几声、并对应地拍几下以回应，但妈妈仍应保持闭眼睡觉的模式，并尽量营造睡觉的氛围。

说明：

1、建议妈妈可以尽早就使用本课程所介绍方法，哪怕是在月子中。

2、哄睡觉是宝宝养育中最重要的事情之一。若能建立良好的哄睡模式，则既能让宝宝拥有良好的睡眠，又能让宝宝拥有良好的心情，更能让看护人轻松很多。相反，若不能建立良好的哄睡模式，则完全有可能仅仅因为睡觉问题就搞得全家身心俱疲，而且宝宝还会因为睡觉而日复一日地哭闹，引发各方面负面影响。因此，看护人一定要设法使宝宝的哄睡有简明有效的办法。

3、在早期训练时，不要等到宝宝要睡觉了才按照本课程所描述的方法去做。在很低月龄时，宝宝一天的大部分时间都应该睡觉，因此，除去宝宝吃奶或换尿布的时间之外，都可以按本课程的方法去做。当宝宝吃完，情绪稳定，不吵不闹，正时实施本课程的好时候，宝宝有可能很快就被妈妈带入到睡眠中。当月龄较大才开始时，更应该在宝宝情绪还好时去做，以使宝宝能舒缓地被引入睡眠。若能如此，哄睡的模式有可能很快确立。若等到宝宝已经开始闹觉，本课程所描述的方法可能就不足以哄睡，妈妈要变通实施。

4、特别要注意，若能在很早期就实行本课程的方法，宝宝是很容易引导的，对此模式会很快习惯；但若未能在很早期就开始实行本课程的方法，则在使用此法中会有很多对抗和冲突的情况，妈妈们需要付出更大辛苦；若宝宝已经养成了不太好的哄睡模式，则需要妈妈耐心地花些日子来纠正了。

5、特别提醒，很多时候，宝妈们可能被提醒要让宝宝按时睡觉，结果宝妈们就制定时间，并生硬地执行，到时不睡就硬哄睡，到时不醒就摇醒来。我们认为，到时摇醒可以，但到时硬睡则不妥。我们建议到时摇醒，但哄睡时还是按本课程的方法见机行事。

6、哄睡是一个建立信任的过程，与建立信任不相符的行为方式应尽量避免。

实施反馈：