打篮球水平应该怎么提高

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打篮球水平应该怎么提高
作者：未知申领版权
2010年11月06日共有 1739 次访问【添加到收藏夹】【我要附加题目】

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    弹跳力最为重要，平日里多多摸高练习，还有立定跳远也可以锻炼的隔段时间，测试一下自己有没有提高，进行篮下摸篮筐练习是十分有效和必要的
    弹跳好了篮球就有较高的提高，平日里多多进行一对一对抗，投篮练习也是必须的注意手腕动作。耐力也是要练习的一天连续对抗比赛应该在50分钟以上。强度适中即可
    手部动作也是需要提高的的，主要是反应能力的提高。从看到到手做出动作不能太久时间。打打乒乓球也是可以提高一下的，还有我发现CS也可以提高反映速速的。

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