我的智商非常一般，就是比别人勤奋。我的勤奋一般人跟不上——平均每天工作16~18个小时。如果没有应酬，平均每日三顿饭的时间加起来不超过半个小时。

我比较喜欢在家里工作。早上六点半起床，晚上十二点睡觉。以前一般是凌晨两点睡觉，早上八点起床，但发现这样的作息反而对身体不好，不如早点睡觉，都是六个小时。

我每天早晨起床的第一件事，就是跑步1到2千米，以最快的速度跑完，所以每天都跑得大汗淋漓。但晚上睡前一般不洗澡，因为洗了澡容易兴奋。

我锻炼后，一般早上7点半开始工作，到中午12点。工作内容有邮件处理、工作布置、对新东方发展的思考等。另外，还有一些对孩子们的创业辅导。

我的中饭90%都是盒饭，有人来和我聊天，也是一人一份盒饭，最多加一瓶红酒。但我也很注意身体，吃完饭会散步10分钟。此外，我每个星期会有一两次游泳、一两次徒步。

我到晚上11点就把手机关机，外面的事情就和自己没有关系了。早上7点钟打开手机，再来处理这些事情。

我喜欢旅游，每年会抽出一两个月的时间专门去旅游，一般都会去几乎没有人的地方，给自己一个安静的私人空间。因为用脑能量消耗太大，我不担心自己会胖。如果真胖了，去外面徒步旅行15天，就瘦下来了。

我每年有1/3的时间上班。晚上有1/3的时间会回家吃饭，因为要回家陪孩子。还有1/3的时间是应酬，这包括出差的时间，每年有100天左右在外出差。

我到现在也不敢说我领悟了生命的本质，但是我至少有了比年轻人更多的勤奋。

我的勤奋能给我平时的思考和讲课补充营养。拿读书为例，我平时读书有意无意会写一些新的观点、新的想法。我翻书翻得挺多，但认真读书有时很难。我所谓的认真读书就是好好把一本书读上一整天，这样算起来，一年认真读的书也有20本、30本。我所谓的不认真读书就是一、两个小时就把那本书翻完了。如果把这些都算上来，我一年还是读100多本书。

坐飞机、坐汽车，这些时间就是我读书的时间。我在特别颠簸的时候都可以用电脑工作，在汽车上看书、看视频，就感觉跟在办公室一样。

我这一辈子，对钱的多少都没有什么感觉。在北大的时候，一个月60块钱，我也很开心。现在我自己平常月消费一般两三千块钱，包括买书。

走上讲台的三、四年后，我渐渐对当老师产生了一种成就感，尤其当看到学生特别喜欢你的课的时候。但这种成就感并不是上来就有的，而是经过不断地琢磨，每堂课都在改进。

前两年是很有挫折感的。因为刚开始的时候，有的学生开小差，有的背着书包就溜掉，到最后教室里的人越来越少。另外，就是怎么教都觉得知识不够，还会羡慕教得好的老师，但怎么模仿都模仿不了。经过了两三年的时间的摸索，后来发现别的班的同学都来听你上课了。这是一个过程。

当老师是一个对知识的理解、融会贯通的过程。还要精深博大，举一反三。再加上你的口才、对学生的了解和对学生的察言观色。当老师是一种综合能力。

所以我一直对大学生说，你毕业以后不管在什么地方，当个两三年老师，对你一辈子都会有好处——知道怎么样表达，还知道看前面这群人是不是愿意听你讲。

我现在告诉年轻人，就是要去闯、去努力、去奋斗。只要不做坏事，只要保持良心，剩下的什么事情都能去做。年轻人不能认命似的，说什么生老病死不可避免，这没有任何意义。

和年轻人的勤奋不同，现在我的勤奋已经是另外一种概念——思考。我会经常写一些笔记、感悟等。我现在的体会是：心在退，人在进。“心退”是让天地更加广阔，“身进”是因为知道逆水行舟不进则退的道理。

但是我不能和年轻人讲这些东西，因为没有一个人能把自己的经历体验种植到其他人的身上。现在这个俞敏洪，是经历过人生风雨后的一种丰硕状态，是有精神支撑的、肉体之内的灵魂存在。

所以我想对年轻人要说，去努力吧！做你自己最想做的事情！不要怕失败，不要怕艰苦！